co z kreatyna

witam ja chcem kupić sobie kreatyne w proszku ćwicze juz ponad rok. i słyszałem ze ta kreatyna dopiero zacznie działa po jakimś czasie a nie odrazu mozecie mi to wytłumaczyć\??? co mozna zrobić zeby ona jak njalepiej sie wchłoneła i działa?? i czy w czasie brania odzywek mozna pić browara?? a i ja mam diete. i czy w trakcie brania tej kratyny [...]

W tej chwili kreatyna Vitalmaxa jest taka sama we wszystkich opakowaniach, ale ostatecznie zdecydowaliśmy się na tą 250 mesh. W testach wśród znajomych wszystkie wypadały bardzo dobrze i mieliśmy spory dylemat co wybrać. Ta najmniej rozdrobniona, mimo iż bardzo dobra, właściwie odpadała w przedbiegach bo dla większości klientów rozdrobnienie jest [...]

Glownie polecana na forum jest jak widze kreatyna i bialka. Bialko to jak wiadomo mus, Kreatyna zapewne dlatego ze daje niezle efekty, ale podejzewam ze takze daltego iz cenowo fajnie sie kalkuluje. No i to praktycznie wszsytko co polecane. No ale np zalozmy ze pieniadze to nie problem i chcemy sobie zrobic niezla mase. To jak wygladala by taka [...]

[...] to o jakies 2 do 3 kilo ale raczej preferowalbym zmienic tluszcz na miesnie - sporo trenuje ale efekty sa zawsze mniejsze niz sie spodziewamy:) - pewnie z kads to znacie :) Mam jeszcze dwa pytania: jak sie do tego polaczenia treningu i diety maja thermogeniki a jak kreatyna? Co o tym myslicie co polecacie? Prosze o pomoc i wasze opinie bALLabove

[...] bo ostatnia seria w pierwszym ćwiczeniu na klatkę (ławka pozioma 4 s) podniosłem 100kg sam 5x i pociągnąłem do 8 z pomocą. Także Kilerii strzeż sie, bo nadchodzę Od jutra kreatyna treca i białeczko mianowicie matrix olimpa, takzę dopiero wtedy będą przyrosty... (oby) ***Czas to mięśnie!!!*** ~~~~~~Założyciel Mafii:~~~~~~ ~~~ZrYcIuChY [...]

Chce ćwiczyć na masę. Mam doć krótki staż treningowy(latem kreatyna. Zakupiłem testosteron prolongatum (jakoś tak)(10 strzałów). Do tego kupiłem sobie białko (Super mass profesional hitec'a) i węglowodany (mass gainer firmy american muscle) po kilogramie. Oceńcie wybór moich suplementów bo co do teścia to mnie nie przekonacie. Mam zamiar jeszcze [...]

Zgadza się.Zasuwaj przed treningiem.Kreatyna nie powinna wchodzić w konflikt z bcaa chyba.. Nie ma sensu łaczenie bcaa z innymi aminkami,bo wtedy aminokwasy walczą ze sobą o transport i nie odczujesz działania bcaa,zostana one być moze gorzej wchłonięte.Dlatego właśnie izoluje się bcaa mimo ze np. serwatkowe białko czy też sojowe zawiera ich [...]

-nie stosowałem !! ale kreatyna jak kraetyna , i co chcesz żeby ci 80 tabletek na cykl starczyło?? w jednej kaspułce jest tylko 500mg kreatyny więc?? kup sobie kreatyne w proszku z logiem creapure np olipmu bardzo dobra polecam !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> [...]

[...] wpierprzam bialko z gainerkiem i zalozmy ze trening byl,elegancko dieta + odzywki i wieczorem pijemy ,co sie wtedy dokladnie dzieje ?tzn chodzi mi o to ze calosc prosckow + kreatyna sie marnuje i czy poprostu w dzien biby nie pic odzywek ,i to samo pytanie odnoscnie kreatyny "Never Give UP" "After the rain ,comes the sun" [...]

poza tym teoria ze skoro tauryna jest w pozywieniu to nie warto jej brac dodatkowo to tylko teroia..w dodatku wyssana z palca... kreatyna tez jest i co rhhrhrhhrhhrrhrhrrhrhrhr w miesie drobiu, sledziach, wolowinie...mimo to na kazdego dziala ! nie ma takiej osoby na ktora nie dziala! pooki co doradzanie co brac a co nie jest mniej wiecej pisane [...]

TREC Mass XXL 1kg Wysokokaloryczny kompleks węglowodanów i białka serwatkowego >>> Co to jest MASS XXL? MASS XXL to kompleks długołańcuchowych węglowodanów oraz najwyższej jakości białek serwatki. Jest produktem przeznaczonym do wspomagania organizmu we wszystkich dyscyplinach sportu, a w szczególności dla sportowców, którym zależy na [...]

Planuję taki cykl Bioanabolem:2-2-3-3-2-1 Do tego Nolvadex 20 tab,Hepatil,Kreatyna,Hi-tec,witaminki i jakies białeczko no i dietka.Mam 20 lat 170wzrost 65 waga,ćwicze 2,5 roku,pierwszy raz biorę.Co sądzicie o takim cyklu?

dzięki za odpowiedzi,a z tym treningiem to jasna sprawa,bede kontynuowal go dalej w polaczeniu z kreatyna,chodzilo mi o to,czy bez clomidu,nie bede bardziej narazony na skutki uboczne metanabolu.Prosze o wypowiedzi innych "sportowców".Pozdro! ...co nie uśmierci to podwójnie wzmocni mnie...

[...] 73.a teraz moj problem od jakis 3 miesiecy zupelnie nic mi nie rosnie tak samo jest z silka.. przyznaje sie ze praktycznie od poczatku mojej przygody z silka wcinalem odzywkikreatyna,bcaa,gainery...no i ostatnio jem gainera trec mass xxl....no i jedyne co mi rosnie to brzusiowezcie poradzcie..moze jest jakas dobra odzywka...bo ja juz sam nie wiem [...]

"CZy zażywanie kreatyny w moim wieku nie będzie miało negatywnych powikłań jak np. zachamowanie wzrostu czy dojrzewania płciowego?? " - nie !! -ale po co ci kreatyna nie wyrabiasz na treningu ?? lepiej jak kupisz samą odżwyke weglowodanowo - bialkową i wezmiesz sobie porcje 1h przed treningiem jak masz mało siły i napoje izotoniczne !! [...]

[...] wzpomóc swój organizm podczas treningów "wpomagaczami"... Zapytalem sie eksperta w sklepie co powinienem zarzywac w swoim wieku: polecił mi odżywke węglowodanową + kreatyna+ napoje izotoniczne... Mam pytanie.... CZy zażywanie kreatyny w moim wieku nie będzie miało negatywnych powikłań jak np. zachamowanie wzrostu czy dojrzewania [...]

Szukała, co mam rozumieć przez twoja wypwoiedz. W moim cyklu z kreatyna i gluta zamierzam uwzglednic takze tauryne jako wspomagacz efektu kreatyny. W takim wypadku łączenie glutaminy i tauryny też jest złe? - HERMAN - "Niechaj nikt z was nie łudzi się nadzieją, że wyjdzie stąd żywy..."

Witam Pytasz czemu tauryna z kreatyna bo taurynka wspomago transport kreatyny P.S Jesl bedziesz miał kolejny cykl kretki to (tylko moja sugestia)ja proponuje tak : -Kreatyna mono +Tauryna+BCAA+dobra dieta + dobry plan trenigowy = super efekty .A co do tego czy mono,citre.pure to ja osobiscie polecam mono moze byc pure ale wtedy powines zakupic [...]

[...] ze łykając kretke po treningu często nie mamy pustego żołądka,bowiem posiłki przedtreningoiwe zazwyczasj mają swoją objętość,i potrafią dość długo leżeć w żołądku.A kreatyna i tak daje sobie rade. Czy to jest temat do dyskusji?A skoro po okresie wysycenia łykamy jak codzien po 5 gramów,z tego ile się marnuje??Policzcie.Około 2 gramów [...]

a Lukomen i napisales 14 stycznia ze cisniesz 150 .. a do 15 lutego cchesz juz 170 cisnac czyli 2miechy 20 kilo wiecej czyli kreatyna daje w dwa meichy 20 kilo...przy takich ciezarach.. wow to ja niechce wiedziec co by bylo jak bys wziol z 2 razy koksa pewnie z 3 paki bys darl ..heh no ale skoro mowisz ze jestes natural to tak musi byc.. heheh.. [...]